人每天需要多少蛋白质

一个人每天到底需要摄入多少蛋白质才达到营养均衡呢？每个人每天可能都吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，而人的一天到底需要摄入多少蛋白质才正常，可能很多都不太清楚。 1.首先每人每天需要多少蛋白质呢？从…