减肚子赘肉最快方法

腰腹得赘肉是怎么形成的呢？ 如果你不喜欢运动，又长时间久坐，即喜欢吃重口味食物，这就是导致你腹部肥胖的罪魁祸首。 那怎么减去肚子的肉肉呢？ 既然下定决心减肥了，那就先把饮食调整一下，记录好每天摄入的热量…