怎样吃才健康

怎么样才能既吃得饱又对身体好？ 答案是四个字：平衡膳食。详细点说，每天要吃 12 种食物，每周要吃 25 种食物。 听上去又是一句很有道理的「废话」？没事，看完你就明白「平衡膳食」到底是怎么回事儿。 咱们这就上…