晚上几点睡觉最健康

随着自媒体发展起来，一些伪科学也开始深入人心。 不知从何时起，朋友圈开始疯狂传播这样的排毒睡眠时间表： 21：00~23：00属于免疫系统排毒时间； 23：00~凌晨1：00属于肝脏排毒时间； 凌晨3：00~5：00属于肺部排…