今天我们继续讲解《瑜伽之光》给初学者提供的第1~2周的练习序列中的第3个体式:三角伸展式,简称三角式。 首先说三角伸展式的功效:增强腿部和躯干的肌肉力量和耐力;强健踝、膝、髋关节;灵活髋关节;灵活脊柱;缓…
在线咨询:邮件:951076433@qq.com工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息