体脂率怎么降低

管住嘴，迈开腿，选择科学、健康的方法减掉体内多余赘肉，比起单纯的节食，吃减肥药，汗蒸减肥要高效得多。 尝试过节食的人会知道，体重会反弹，身体会营养不良，气色会变差。而减肥药如同泻药，只会让身体脱水，无…

很多人减肥的想法就是：希望自己能够一个月减掉10斤，3个月连续减掉30斤。如果你真的是这样减重的话，很容易陷入减肥误区，也容易伤害身体健康。 减肥期间，如果人的体重急速下降，对身体的影响非常大，对你的内脏…