雌性激素怎么补

女性朋友都过了，40岁的时候就要开始补充身体里面的雌性激素了，否则的话，会身体过早的衰老，皮肤出现松弛以及暗黄，那么女性在生活之中如何可以补充雌性激素呢？在饮食方面可以吃哪些食物对身体才比较好呢？想让…