如何管理好自己的情绪

回顾过去一段时间，你认为自己的情绪管理能力是在怎样呢？ 在吃饭时，会不会因为服务员忘记你不要葱的要求，而对撒满葱花的菜肴感到闷闷不乐？跟同事聊天时，会不会因为对方心不在焉的表情，觉得自己不受尊重而生了…