男人该怎么补

男性加班熬夜、过度的锻炼身体、频繁的性生活会消耗元气，只有快速的补充元气，才能保证拥有健康幸福的生活。 哪些营养元素能为男性补充元气？ 1、锌和硒 锌元素维持了细胞的完整性，参与了核酸代谢和免疫功能，同…