锻炼颈椎的八个动作

现代生活紧张、工作压力大，很多长期坐办公室的朋友，他的肩膀和脖子都是很紧的，有的还出现颈肩酸痛，肩颈周围血液循环不畅等症状。 身体骨骼过早劳损、衰退，直到有一天突然感到不能抬头仰望天空、自己的手臂无法…

智能时代的到来改变了许多人的行为作息方式，他们离开了手机就好像与世界脱轨。低头族随处可见，遍布各种场合。而长时间低头看手机轻则导致颈部不适，重则诱发颈椎病。 近年来颈椎病的发病也呈现了年轻化的趋势。颈…