普拉提6个经典动作

进行普拉提练习对我们的身体颇有益处，不仅能够塑造紧致有型的身材、纠正不良体态，还能收获一个强健的身体，提高身体的敏捷性、协调性和灵活性。 而普拉提的每个动作都包含了核心肌群，也就是说，要想练好普拉提，…

运动增强体质，居家锻炼不能停。今天我们给大家带来的是早已风靡全球的运动——普拉提。孙俪曾说：“普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法。”而勒布朗詹姆斯、莎朗斯通、茱莉亚罗伯茨、麦莉塞勒斯等都是普拉提的发烧友。普…