六字真言的呼吸方法及注意事项 六字真言是一种“吐纳”呼吸法,呼气(吐浊气)吸气(吸清气),口呼鼻吸,是一种以练呼为主的动功功法。呼气读字时小腹内收,提肛缩肾,采用顺腹式呼吸方法。 呼气时 横隔上升,吸气时…
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