世界科学订阅用户 这个人很懒，什么都没有留下～ 1 文章 0 粉丝 关注私信 文章 关注 收藏 哈佛团队30年研究发现：每周锻炼5小时，死亡风险降30%以上 本文提要目前美国的体育活动指南建议，每周进行150-300分钟中等强度锻炼或75-150分钟高强度锻炼最佳。最新权威研究显示，将当前指南推荐量增至300-600分钟/周的中强度锻炼或150-300分钟/周的高强度锻炼，可更大幅度… 世界科学 2022年8月7日 • 科技动态 00158 点击查看更多
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