我来教你什么办法去口臭帮你摆脱口臭困扰！。

口臭会给人带来非常大的困扰，口臭会直接影响到生活的质量，会让人感觉特别尴尬，开口说话时总是遮遮掩掩也很难摆脱口臭的困扰，口臭可能是牙齿清洁不当，注意正确刷牙的方式，刷牙的时间不要少于三分钟，坚持刷牙经常用牙线清洁牙齿，能有效避免致病菌感染的缓解口臭的问题，什么方法能缓解口臭？

1、坚持刷牙，并常用牙线清洁牙齿

菌斑堆积在牙齿上，很容易使细菌聚集而导致口臭，此外，黏在牙齿上的食物也会导致口臭。要想不口臭，就需要注意牙齿的清洁。

每天最少刷牙两次，并且在餐后使用牙线清洁，可以有效剔除黏在牙齿上的食物，还能减少菌斑的生成。如果你很在意自己的口气是否清新，可刷牙或使用牙线更勤点。不过也不能过度，刷牙太勤或是太用力，会磨损牙齿，使牙齿变的容易腐烂。

2、刷牙时刮刮舌头

舌头上的涂层是异味细菌的主要聚集地，要想去除这些异味细菌，远离口臭，刷牙的时候用你的牙刷轻轻刷刷舌头吧。

如果觉得牙刷比较难刷到舌头的背面，那就试试刮刀吧。这些专门设计的刮刀可应用于整个舌头部位，可以去除细菌，食物残渣和死细胞。这些单靠刷牙是不能去除的。

3、尽量少吃使你口臭的食物

大葱和蒜最容易导致口臭，而且光靠刷牙是去不掉的。那些导致口腔异味的物质，通过他们自己的方式融入到你的血液中，然后到达肺部，最后经过呼吸释放出来，使你的口气变的难闻。

阻止这种口臭最好的方法是不吃，至少在你要出去见人、上班前不要吃。

口臭会严重影响生活质量，大家要注意采取合适的方法来改善口臭问题，尽量少吃引起口臭的食物，注意口腔的清洁卫生，多吃些蔬菜，尽量少吃油腻的食物，少吃肉类食物，否则会加重口臭的问题，刷牙的时间不宜太短。