分享坐月子注意事项和禁忌你知道多少。

每个女人这一生都会经历生育的阶段，避免不得。在生育完成后，妈妈们需要经历一个生殖系统的恢复的过程，这一过程也就是我们俗称的坐月子。生完孩子的妈妈都要坐月子，这是毋庸置疑的。那么，女人在怀孕后坐月子期间，该注意哪些事项，有哪些禁忌需要知道呢?

一、关于坐月子

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

二、坐月子需要注意些什么

1、可以吃蜂蜜。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥。产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。

4、产后刷牙有讲究。刷牙时要将牙刷用温水泡软;刷牙的手法不能“横冲直撞”，也切忌横刷，要用竖刷法，即上牙从下往上刷，下牙从下往上刷，使里里外外都刷到;咬合面上下来回刷，而且对咬合面要用刷毛旋转着刷。

5、哺乳结束婴儿会自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，硬拽可引起乳头的损伤。哺乳后可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于乳汁有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

女性在坐月子期间，身体素质很差，一定要多加注意防范，不要着凉感冒，尤其是此刻秋季来了，虽然秋季坐月子比夏天坐月子舒服凉快多了，但更该注意保暖。此外，妈妈们也要注意少食多餐，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。在生完宝宝后的一个月左右，除了吃饭和上洗手间以外，其他时间不要乱动，最好卧床。