小编教你如何去寒湿。

万病之源是寒湿，驱寒祛湿有妙招，很多人身体内都有湿气，湿气对健康的危害是比较大的，所以大家要正确的排湿气，从而避免不必要危害的发生，那么在生活中我们又该如何排湿气呢?如下几方面就是具体分析。

第一：生姜大枣，茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成，每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。

第二：薏米红豆粥，一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米)

第三： 刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。

第四：寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷，还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。

万病之源是寒湿，驱寒祛湿有妙招。排湿气不是一蹴而就的，相反，为了正确的排湿气，大家一定要想到适合自己的排湿气方法，这样才能够避免湿气的发生给身体带来更大的伤害和麻烦。