分享怎样出湿气。

如果一个人的身体湿气过重的话，会给身体带来不良的影响，往往会滋生各种疾病。不排除体内的湿气，我们的身体就无法健康起来，那么怎样才能有效的祛除体内的湿气呢？这篇文章将为您介绍一种祛除湿气的有效方法，希望大家在日常生活当中尝试一下。

1.食疗祛湿

最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶，很多人一提祛湿就想着去煮红豆薏米粥，其实它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成，既可以祛湿又可以健脾，对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

赤小豆薏仁茶祛湿效果很多，广东、广西地区湿气重，当地人常喝，市面上有很多类似的产品出售，不妨自己挑挑看，配料没错就行。

2.穴位祛湿

通过穴位祛湿是最有效的方法，比如针灸、拔罐、艾灸等。我们日常在家如何进行穴位祛湿呢?

穴位贴敷是中医外治的一种方法，在中央电视台的《健康之路》中有过科普

在古籍中载有“延年涌泉膏”，贴在足底涌泉穴，兼贴肾俞穴和关元穴。可治先天不足，后天亏损，阳气虚弱，并且终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，延年益寿。此后渐渐流传到民间，根据现代人的身体状况加以改良，制成药包，叫酵素足贴。可在马云的网站里找“王三喜祛湿”，每晚睡前贴在脚底，早上醒来后撕掉。不仅方便，并且祛湿更好。

通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。

失去有害于人的身体健康，因此如果一旦自己的体内湿气过重的话，应该采取有效的方法进行除湿。本文介绍两种去除湿气的有效方法，采用食疗的方法，祛除体内的湿气，是非常健康科学的。多吃一些有效去除湿气的食物，赤小豆薏仁茶就是非常不错的一种。