曾几何时，周董的《菊花台》在网上遭人恶搞，变成“菊花残，满地伤，你的笑容已泛黄”。隔着屏幕，都能感觉到臀部猛然一痛。确实，在生活中长期流传着“十男九痔”等说法，男性与痔疮似乎已经是“天造地设，门当户对”。可是你有没有想过，其实你可以做“十男九痔”特殊那个人？

哪些习惯导致痔疮多发？

1、大量饮酒

中医经典《太平圣惠方》有记载，“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”可见在饮用酒精类饮料后，会令肛窦痔疮出血，长期下来形成痔疮。事实上，在临床中有很多便血病人，往往就是大量饮酒之后。

2、水分不足

无数科普资料还是网上文章，都在说明每天需要8杯水的重要性，其中或有些夸张，但是人体水分不足，肠道就会吸引大便含有的水分，使大便干燥，从而增加排便困难，伤害肛门，引起肛裂等不良症状。另外补充水分时，最好选择茶类或蒸馏水等，碳酸能免则免。

3、便后卫生

许多人大便后只用手纸擦拭肛门，这是远远不够的，相反，残留的粪便会形成痔疮温床。所以在有条件下，最好每次便后用清水清洗肛门一次，从而防止感染或痔疮的发生。

4、不吃蔬果

网上不少人自诩为“肉食动物”，这种无论是否有夸大，单单摄入脂肪类，而不吃蔬果类食品，是很容易引发痔疮的。因为蔬果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮。

生活中如何预防痔疮？

1、每次排便时间不要超过5分钟，尤其使用坐厕。另外，一边看书、一边排便这种习惯，既不卫生，也容易引发痔疮。

2、排便时选择的手纸，应该先白色、无味，没有刺激性的品类。最好在马桶上安装洁身器，或者自带冲洗肛门的马桶盖。

3、重视高血压、高血压、肝硬化、糖尿病、动脉硬化、腹腔肿瘤等疾病，这些疾病都容易诱发痔疮。

最后，中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师任东林提醒大众，对痔疮的预防，不能只从单方面着手，而应该全身心调理，及时减少或治疗某些可能形成痔疮的因素或疾病。