教你百香果如何减肥效果更佳哟！。

秋天到了,终于不用再担心露出肥肉的尴尬了，在减了一个夏天的肥以后，各位小姐姐们终于可以放松一下了。不过减肥可不是一朝一夕的事情，要想保持好身材需要时刻注意。

今年夏天小菲最大的收获就是终于瘦身成功，小菲高兴极了，拉着朋友们一起逛街，将自己以前想穿却穿不了的漂亮衣服都“收入了囊中”。

上次放假，小枫看见居然小菲还在坚持跑步，便问道：“小菲呀，你这已经够瘦了，再减下去，你还让不让我们活呀！而且现在都秋天了，大家都穿着厚外套，就算胖一点也没多大关系，你这样多累呀！”小菲说道：“我也不想的呀，可是前段时间没运动，再加上吃得太多，好像又长胖了，这不是没办法嘛？。”

见小菲这样，小枫给小菲推荐了百香果，让她平时多吃，保持身材。因为百香果中含有超多的膳食纤维，这些纤维是人体的“清道夫”，它能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，清除肠道多余脂肪，维持体重。同时，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。对于爱美的妹子们来说，既有助于减肥，又能够美容，一举两得。

不过为了让减肥效果更佳，小枫让小菲在吃白香果的时候，加上青柠，不过青柠的味道比较苦涩，还要加上一点蜂蜜。

青柠中富含的柠檬酸是将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸能够抑制脂肪的积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。同时青柠清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解压力，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止“伪食欲”爆发。

各位不想在秋天又长胖的小姐姐们，可以试试哟！