小编分享红豆薏米除湿气吗。

很多人肚子大其实并不是由肥胖引起的，很可能是身体的湿气太重，气不通才导致的肚子变大，其实身体湿气重不仅会造成肚子变大还会影响人们的健康，甚至会产生一些疾病，因此对于身体湿气重的人来说需要及时的祛湿，祛湿最好的方法就是红豆薏米搭配效果最好。

红豆薏米粥可以祛除身体的湿气这是老中医说的，但是为什么有些人喝了红豆薏米粥却没有效果，其实大家犯了一些错误，这主要是因为选择的红豆不对，也可能是薏米在煮之前没有炒过，反而伤了脾胃。

中医说的红豆其实是赤小豆，我们经常看到的红豆是圆的，但是真正可以祛湿的赤小豆是长的，因此大家千万不要弄混淆，而且薏米属于寒性的食物，因此在煮粥之前最好是先炒一下，这样不会伤害到脾胃。

薏米红豆汤制作方法

原料：

薏米、赤小豆

做法：

◇ 薏米和赤小豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

◇ 开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

◇ 再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

◇ 将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

有些人可能会说喝了红豆薏米粥依然有湿气，其实可能伤了脾胃，因此在祛湿的过程中也要注意健脾护胃，所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。