我来教你湿气怎么去除。

如果一个人身体中的湿气较重的话，往往表现出我们的脸色暗黄，有色斑，并且往往会使我们身体出现这样或那样的不适。在生活当中，除湿气的方法也是多种多样的，今天给朋友们介绍一下中医，通过按摩的方式来除去我们身体湿气的方法。

湿气重的调理方法

学会这几招轻松祛湿穴位推拿祛湿法，这个穴位叫做承山穴，位置在小腿肚子下方正中。这个位置的肌肉分成“人”字形。

一个妙招逼走体内湿气一个良好的运动习惯不仅能强壮骨骼，而且更是祛湿的最佳方法。因为现代的很多人在日常，自身的运动量很少。

泡脚加这物逼出体内湿气透骨草、红花泡脚：可以活血化瘀，温通经脉，除寒湿。加醋：也是一个家常调味料，在热水中加入10ml的米醋。

迈开腿多运动排湿气其中，在日常生活中人们便可以通过迈开腿，使得肌肤细胞不断处于一个扩张状态，有助于疏通气血流通。

中医调理湿气重的妙招

刮一刮这处有效祛除湿气春季是一个潮湿的季节，很容易出现湿邪入体，人在生活中想要预防疾病就要去除身体中的这些湿邪，而通过刮痧就是这样的一个方法。

揉身体这处去湿效果明显春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，怎么办呢，只要掌握一个穴位就可搞定。

按摩五分钟竟能祛除湿气通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

春季艾灸去除湿气艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，足三里穴在我们外膝下3寸，胫骨外侧月一横指的地方，我们不妨用艾条灸十分钟或者用艾罐灸半个小时。

其实我们在生活当中除湿气的方法还是多种多样的。朋友们可以通过食疗的方法，或者是上面所介绍的按摩方法都是非常不错的，如果二者结合起来，效果会更佳。为了我们的身体更加健康，建议朋友们多进行室外运动，拥有一个好的心情。