我来教你水果如何减肥。

减肥药多吃杨桃，杨桃可以促进消化，并且可以改善便秘的症状，具有清热解毒的功效，肥胖的人群要多吃柠檬和草莓具有减肥瘦身的功效，能够增强饱腹感，这样可以起到减肥的效果，下面我们具体了解一下，减肥该怎么吃,减肥营养水果推荐。

杨桃

夏天最多杨桃了，所以夏天特别适合减肥。杨桃含有大量能够促进消化的成分，例如：柠檬酸、草酸、苹果酸等。这些成分都能够让我们清热解毒、润肠通便。所以常常有便秘的朋友们，不妨多吃杨桃，或者饭后来个杨桃也是很不错的。

柠檬

柠檬绝对是减肥的必需品，所以要减肥必须要有柠檬!柠檬可以帮助我们消化体内积聚的脂肪，从而达到减肥目的。另外还可以帮助血液循环，舒张软化血管!

草莓

草莓味的东西，一向受人们的欢迎。可是草莓能减肥，你又知道吗?草莓里的果酸能够增强人的饱腹感，感觉饱了，自然不会再吃东西。而且草莓还含有大量的维生素，可以满足人对营养的需求。

苹果

都说每天一个苹果，疾病远离我。苹果其实除了对身体有好处外，还能带有减肥的功效。苹果里的果胶，能够帮助我们的胃肠蠕动，加快我们体内毒素的排出，而且苹果的热量非常低，所以很多女性都选择苹果当做正餐去减肥!

减肥该怎么吃,减肥营养水果推荐，肥胖人群应该要多吃草莓和苹果，具有减肥瘦身的作用，经常吃这类食物可以让身体更健康，肥胖的人群平时经常吃杨桃也可以减肥。