小编分享清肠的简单有用方法有哪些。

爱美是女人的天性，每个女人都想拥有一个健康苗条的身材，怎样减肥就成为了他们非常关心的话题，其实减肥只要方法用对，就没有什么讲不下来的，今天给大家介绍机种减肥秘方，效果很不错，隔壁老中医透露的3个清肠减肥秘方，不看走宝！

减肥古方1：番薯清肠法番薯含有大量的膳食纤维，有通便清肠的功效，还能阻止糖类转变成赘肉，番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下赘肉削减。

具体做法：

将2个番薯洗净，用水煮至熟软，即可食用，15天为1疗程，连服3个疗程。

适应症：肥胖症，习惯性便秘。

适应症：水肿型肥胖。

减肥古方3：荷钱茶清肠瘦身法荷钱茶是中医典籍《证治要诀》的改良方，取荷叶、罗汉果、决明子、桑叶、山楂等五味食材配制而成，对便秘、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效，尤其是腹部肥胖用此方效果极佳。

具体做法：

干荷叶5克，罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前饮用。

适应症：湿气重导致的肥胖、便秘型肥胖、中年发福。