我来分享献血还能减肥。

小康今天看到一则新闻：某男子11年来无偿献血7万毫升，相当于15个成年人的血液总量..看到这样的新闻，小康内心除了敬佩还是敬佩，不可否认的是他的不求回报的无偿献血的伟大。献血不仅仅是一种无私的行为，还会对自身有很多好处的哦，这是今天小康要说的。

无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，我国鼓励无偿献血的年龄是18-55周岁。在体重方面，要求男≥50千克，女≥45千克。

1.提高人的造血功能

献血能够刺激我们的造血细胞，再生新的细胞，促进我们身体的造血功能，能够使新细胞代替旧细胞，完成一次大的血细胞的清洗，使陈旧的细胞排出体外，新的细胞接替旧细胞来为我们更好的工作。

而且，献一次血能够促进我们身体中的新陈代谢，帮助我们排出更多的毒素。

2.心脑血管系统有益处

献血可以预防缓解血液黏稠度，降低心脑血管病的发生。如果定期的献血，减少体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，血液就会自然稀释，血脂也会下降。人体的供氧量加大，也会使人感觉到身体轻松、头脑清醒。

3.对于减肥有辅助作用

没错，你没有看错，有利于减肥。因为献血会丢失一些水分和血细胞，使人身体的新陈代谢速度较快，所以也会伴随一定程度的卡路里的燃烧，会消耗一定的能量。所以献血可能会有减肥效果，但是并不能单纯的依靠献血来减肥！只是说会对献血起到辅助作用哦，不要为了减肥而频繁献血，这可能会导致身体的热量不足。

4.有利于心脏健康

血液中过量的铁水平会导致胆固醇氧化并在动脉和血管中积聚。偶尔献血会使血液中的铁水平更稳定，从而降低中风和心脏病的风险。

5.男子献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，但过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，患癌的机率就提高，所以适量献血可以预防癌症。但由于女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，所以未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

总的来说，献血的好处还是很多的，在自身身体条件允许的情况下，可以适当的去献血哦，你的血也行在无意中可以挽救一个人的生命，人人都付出一点爱，世界就会充满爱。