现实生活中，有许多人都喜欢喝一些碳酸饮料来解渴，但在口渴的时候一般建议饮用纯净水，这样才可以达到明显的解渴效果。碳酸饮料一般含有较多糖类物质，如果经常用碳酸饮料来解渴，反而会在一定程度上增加身体负担，甚至带来某些不良影响。

究竟经常喝碳酸饮料，容易对机体造成哪些危害呢？

1、影响胃部健康

平时生活中如果经常喝碳酸饮料，容易对人体胃部健康造成一定的影响。因为碳酸饮料中一般含有较多的二氧化碳，这些二氧化碳在胃部堆积，容易导致胃胀气，甚至会影响胃酸的分泌，导致人体胃部功能紊乱，因此平时应该少喝碳酸饮料，以免胃部健康受到损伤。

2、损伤牙齿

经常饮用碳酸饮料，容易对人的牙齿健康造成不良的影响。这是因为人的牙齿上面有一层保护层，保持牙齿处于健康状态，而经常喝碳酸饮料的人，在碳酸饮料中某些物质的损伤下，牙齿健康容易出现问题，甚至造成腐蚀牙齿的后果。因此，平时想要保持牙齿健康的人，应该避免经常喝碳酸饮料。

3、影响钙质吸收

经常喝碳酸饮料影响机体对钙质的吸收，因为很多碳酸饮料中都含有合成色素，香精等，这些物质基本上没有任何营养成分，还容易增加身体负担。如果体内有较多的碳酸盐生成，容易干扰机体对钙质的吸收，从而导致钙质的供给不足，表现出缺钙的情况。

4、升高血糖

经常喝碳酸饮料容易引发血糖升高的症状，因为碳酸饮料一般喝起来会比较甜，主要是里面含有的糖类物质比较多。如果经常喝这些碳酸饮料，在糖分摄入过量的情况下，此时机体对糖类物质的代谢负担加重，久而久之就容易导致血糖的升高，这样就可能会演变成糖尿病，对机体健康不利。

5、导致肥胖

经常喝碳酸饮料容易导致肥胖的出现。现在很多人都出现了肥胖的情况，在身体过度肥胖的情况下，机体的多项功能都会受到一定的影响，甚至可能导致血脂，血压等指标的异常。为了健康着想，应该避免经常喝碳酸饮料，这样才可以合理控制好体重，以免肥胖过度后带来的健康问题。

6、阻碍发育

据了解，经常喝碳酸饮料对身体发育也会造成一定的影响。因为本身碳酸饮料地营养价值就非常低，而且热量较高，进食之后很容易影响胃部的消化和吸收。如果儿童总是饮用碳酸饮料，此时身体对各种营养元素的吸收受到阻碍，就容易导致营养缺乏，这样对儿童的生长发育十分不利。