我来教你男士保健品有哪些。

随着日益加快的生活节奏和日益高昂的生存成本，作为一家之主的男人往往承受着更多的身体和思想上的压力，长期饮酒、吸烟、久坐、饮食缺乏规律，加上随着年龄的增长身体机能的自然退化和衰弱，很多男性朋友不到四十岁就开始出现心脑血管疾病，甚至未老先衰。而且很多男性朋友还存在着“男人天生强壮不需要养生保健”这种错误观念，但事实上男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。这起男士养生保健专题小编为各位男性朋友总结了12款保健产品，针对中年男性生活中可能出现的各种健康问题，旨在通过外在服用这种方式起到预防或缓解的效果，并期望唤起男同胞们的健康意识，为了自己，为了你爱的和爱你的人，关爱自己，永远不晚！

1.日常维生素补充—重中之重

为了维持正常功能的运转，人体需要各种各样的微量元素，一般情况下，从日常食物中摄取是最有效的办法，但现代人饮食生活不规律，方便食品越来越多，人们生活越来越方便快捷的同时，也使人们微量元素摄入不足，从而产生疾患，衰老加快，所以微量元素的补充就显得尤其重要。

朝日 Dear Natura 复合维生素

这款复合维生素含有包括维生素A至E、铁铜、叶酸、和钙镁锌在内的12种维生素和9种矿物质，补充日常所需的大部分营养元素，提高免疫力，增加男性活力。特别适合平时蔬菜水果、鱼类、乳制品摄取不足者。服用办法，1日4粒温水吞服。

2.长期饮酒吸烟人群—解酒养肝、化痰清肺

吸烟和长期饮酒的危害相信不用小编多说，虽然也知道很多人是迫于应酬出于无奈的选择，但这不能成为自我放任的理由。即使戒不掉停不了，但选择具有解酒养肝、化痰清肺功能的保健品，还是能将伤害降到最小的。

小林制药 清肺汤

这款清肺汤的药理作用是，通过促进支气管粘膜分泌，增加纤毛摆动，促进排痰，以及受损支气管粘膜上皮的修复。研究表明，香烟中的有害物质、及空气中的污染物质会损害支气管粘膜上皮，影响支气管纤毛摆动能力，也就是痰的排出，所以这款清肺汤有助于帮助缓解吸烟以及空气污染造成的咽炎或多痰现象。

服用方法：一次一包，一日三次。

House 好侍 姜黄素之力解酒颗粒

这款姜黄素颗粒萃取秋姜黄精华，富含丰富的维他命C、E、B6，有机锌，大豆酮，酵母精华等，最适合经常应酬饮酒，或是常常加班身体疲乏的人服用。酒前服用增强酒量，减少酒醉，酒后服用速效醒酒，去除头痛，彻底排除体内淤积的烟酒毒素。

服用方法：一日一袋，用水冲服或直接含服。

3.内脏肥胖—心脑血管疾病的罪魁祸首

小编先给大家科普一下“内脏肥胖”这个概念，所谓内脏肥胖，就是指体内营养过剩，脂肪不断堆积在腹部内脏。现在中年人多发的脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症很大一部分都是由内脏肥胖导致的。预防内脏肥胖，最重要的就是改善自己的饮食习惯和增加运动量，使脂肪燃烧从而消除肥胖，为了帮助或加速脂肪燃烧的过程，辅助型保健品的使用也是推荐的。

小林制药 腹部排油丸

这款腹部排油丸由当归、芍药、麻黄、大黄、连翘、黄芩、滑石、甘草等18类草本萃取物，使用汉方秘制而成，可以有效地清除腹部油脂，燃烧脂肪堆积部位，从而达到健康减肥的目的。整个提取过程在低温下完成，使药物精华更易溶解、吸收进而发挥作用，官方介绍说1个月减少内脏脂肪，腹部减少18cm！

服用方法：15岁以上人群食用，1日1次，1次4粒。

朝日 EBIOS 天然啤酒酵母颗粒

所谓啤酒酵母，是制作啤酒的原料之一，属于营养丰富的保健食品，含有多种氨基酸、B族维生素、核酸、肌醇、硒等营养素。它具有增强人体免疫力，增强食欲、促进消化，延缓衰老，瘦身减肥，美容养颜等多方面的作用与功效。

这款Asahi 朝日 EBIOS 天然啤酒酵母颗粒就是以啤酒酵母为主要成分，通过增加乳酸菌等有助于肠道功能的细菌，改善消化不良、食欲不振等由于胃动力不足而引起的症状，缓解应酬过多导致的胃酸胃胀、饮酒过量等引起的胃部不适感；其中还含有维生素B1、B2、B6等维生素B群、蛋白质、矿物质等营养元素，以及丰富的膳食纤维与核酸，非常适合运动中、以及妊娠期的营养补充。

服用方法：15岁以上人群食用，每次10粒，1日3次左右。

小林制药 纳豆激酶素 DHA+EPA提取物

纳豆具有溶解血栓、调节血脂、血压及预防粥状动脉硬化和调节血糖和肠胃的诸多功效。纳豆激酶是一种理想的溶栓酶，是目前最安全的纳豆补充剂，得到美国FDA认可。

小林制药的这款纳豆激酶素 DHA+EPA提取物由DHA、纳豆激酶、纳豆菌培养提取物、纯化鱼油、EPA精制鱼油、银杏叶提取物、维他命E、植物油、糊精蜂蜡、甘油脂肪酸酯、红花油等原材料提取制成，每日只需食用1粒，1袋可以食用1个月，对于预防心脑血管疾病、增强免疫力有很明显的效果。

4.生殖系统问题—男性健康杀手No.1

人到中年，“力不从心”是最常念叨的词。这种力不从心表现在，疲惫感如影随形，喝酒不如从前那样干脆利索，就连夫妻之间的那些事也不如以往那样冲锋陷阵，更别提难言的尿频、尿急、排尿不畅等前列腺症状了。种种迹象说明，岁月果然是把杀猪刀。虽然我们没办法阻挡时间的步伐，但就像女性通过美容护肤来留住时间一样，男性们也可以通过养生保健手段来让自己重振雄风。

小林制药 亚铅酵母 有机锌

锌又被称作亚铅，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。

这款来自小林制药的亚铅酵母又名有机锌，是通过酵母发酵而制成的高含量的锌的天然矿物质食品，更加容易吸收，没有任何添加物。是现在日本国内市场上广受欢 迎的补锌产品。另外，本品还同时加入了，即使食物中也很稀少的必须微量元素硒和铬。具备调节身体机能，帮助新陈代谢等作用。特别推荐给常感到体力不足、压力过大者。

服用方法：每日2粒，温水送服，午饭或晚饭后服用，可以和其它健康食品同时服用。

丸万 Maruman 广岛原产 牡蛎大蒜精华颗粒

牡蛎精华小编不用多说，最大的功能就是补充锌元素，是促进男性睾丸酮分泌和精子形成必不可少的元素之一；大蒜则自古以来就是非常受欢迎的滋补食品，能够促进血液循环改善血液健康。

此款丸万牡蛎大蒜精华以广岛原产的牡蛎和青森县的大蒜为原料，添加水溶性锌葡糖酸，增强的吸收能力，适用于饮酒过量，精力不足、工作劳累，肾虚、腰酸、易疲劳人群。推荐食用方法每天一次，一次4粒，饭前饭后均可。

丸荣 2H&2D 黒玛卡

日本药妆连锁店POSS机销售男性健康产品第一位。独有的黑玛卡精华，100%秘鲁玛卡，具有增强体力、补充精力和消除焦虑的效果。搭配GRF(刺梨)提取物，刺梨中的抗氧化成分具有改善肾功能的作用，和玛卡中的精氨酸的增强功能相辅相成，能够达到增强精子活力的作用，进而达到提高性功能的目的。

朝日 Dear Natura 锯棕榈精华+番茄红素

锯棕榈的浆果最早被美国印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染，后来，德国人首次在防治前列腺肥大的药方中加入锯棕榈，大大提高了疗效，因此锯棕榈迅即风靡欧美。

锯棕榈的主要功能包括调节体内激素变化，从根本上解决前列腺增生的问题。保持前列腺正常体积及其功能，减轻夜尿、尿频、尿急等问题，令男士精力充沛。并有助于预防和改善膀胱炎、尿道炎及前列腺炎。

除了锯棕榈精华之外，这款补充剂还含有被西方称为“植物黄金”的番茄红素，作为天然的抗氧化剂，番茄红素可以提高免疫系统功能，保障心脏功能和前列腺健康。

服用方法：每天一次，一次2粒，饭前饭后均可。

5.骨骼和关节健康不容忽视

随着年纪增长，人体内的骨胶原也会逐渐流失，造成骨骼脆弱。而经常大量锻炼和体力劳动者，由于关节和肌肉使用频率很高所以也很容易产生劳损。这些人士都很需要日常补充氨糖。

氨糖是关节软骨的核心物质，被医学界视为迄今为止，可以根本治疗骨关节疾病的唯一物质。骨骼的发育需要大量的氨糖，当人不再长个的时候，人体对氨糖的需求量骤然下降，体内不再合成氨糖。但这时，关节软骨对氨糖的需求并没有改变，因此从外源补充氨糖，给关节软骨足够的营养，对于防止骨关节疾病，使广大中老年人保持运动能力至关重要。

ISDG 医食同源 氨糖软骨素

医食同源的这款氨糖软骨素每天8粒中含有氨糖1520mg，除此之外还富含软骨素、MSM、II型胶原蛋白等软骨成分，可以有效缓解关节疼痛、僵硬和麻木，对颈椎关节问题、骨质增生、半月板增生、肩周炎、关节炎和滑膜炎等都有不错的效果。

服用方法：一天服用8粒，饭后30分钟服用。

ORIHIRO 立喜乐 氨糖软骨素

改善关节问题，氨糖每日摄入应不少于1500mg，软骨素不少于200mg，且应连续补充4-6个月。立喜乐的这款氨糖软骨素采用从动物软骨中提取的高纯度葡萄糖胺，每10粒中含葡萄糖胺高达1500毫克，每日9-10粒即可达到改善关节炎所需的剂量。有助于缓解关节疼痛，润滑关节内膜，保持关节完整及骨骼结构功能。