教你抖抖机真的可以减肥吗。

电视广告里的抖抖机能减肥吗？

减肥市场中，有这么一类减肥产品，通过外力抖动身体或脂肪组织，震动身体让身体被动运动，再用铺天盖地的广告来宣传这些抖抖机能让人轻松减肥。

很多缺乏相关知识的朋友，很容易就会选择尝试一下，毕竟轻轻松松减肥谁不愿意呢？最后往往是吃了个哑巴亏，花钱买了个机器回家占地方，甚至做衣服架子的功能都没有。

大家不妨试着换一个角度思考抖抖机的作用，抖抖机唯一的效果不过是用外力抖动脂肪组织，给你一瓶矿泉水，拧好盖子，让你使劲晃，如果能有一滴水洒出来那就算我输。

人体就是一瓶拧好盖子的矿泉水，要消耗掉身体里的脂肪，唯一的办法只有把盖子拧开然后把水倒出来，只有身体需要消耗能量时，才能通过一系列反应水解、氧化脂肪组织，将脂肪消耗转化为能量与代谢废物。

因此凡是外力抖动的方式减肥产品，都是智商税的代名词。

除此之外，抖抖机其实还是有点除减肥以外的效果的，勉强不算一无是处吧。

抖动频率比较温柔，时间也不长的话，会有一定的按摩作用，能稍微促进一下血液循环，能放松一下全身的肌肉。抖动身体也能有促进肠道蠕动的效果，大概能改善便秘吧。

抖动频率比较凶猛而且还长时间抖抖的话，对身体关节的软组织会有很强的破坏性，轻松减肥是没可能的了，轻松伤膝盖、伤脊椎倒是可以期待一下。另外，还有一种伤害叫做脑震荡，不知道大家了不了解，长期高强度抖动身体，有可能会震晕大脑。

总的来说，抖抖机就是一个百害只一小利的智商税产品，不建议使用。