我来分享打坐的危害你知道吗初学时要避免。

打坐的确可以帮助我们调整心态，强身健体。

但是打坐也有很多地方需要注意，今天我们就来说说打坐时的一些禁忌。

我们在这6种情况下不要打坐：

1. 打坐环境

1）不宜选择密闭不流通的环境

虽然打坐时要安静，但是不宜选择密闭无空气流通的环境，因为打坐时除了自身呼吸以外，还有体呼吸，如果空气不流通的话，会导致人体吸收过多浊气。

虽然不能选择密闭不流通的环境，但是也不能正对着风口打坐，这样风正吹着人的头部和身体，容易造成痛风和风邪入侵等病灶。

2）不宜在空调房下打坐

夏天时太热，很多人会选择在空调下打坐，这样虽然体感上感觉凉爽了，但是也特别容易让身体进入寒气。有些人由于打坐时吹空调落下的病根，很久都无法治愈。

2. 当下的心情

打坐前的心情很重要，不宜选择大喜大悲或者生气后打坐，这样会让自己心烦意乱，也无法真正入静。强迫自己打坐，只会适得其反。

3. 性生活

不宜在打坐前后有性生活，有人说是一个时辰，有人说是24小时；大家说法都不一，但是无论时间长短，都说明了一个道理：打坐前后，不宜有性生活。

4. 天气异常

不宜在雷雨天打坐，特别是打雷的日子，打坐入静时，容易猛然受到惊吓。

5. 饮食

不宜在刚吃完饭，特别是吃的太饱时打坐，一是此时肚子太胀不宜静坐，其次也容易昏沉掉举，很难入静。

6. 身体状况

1）不宜在身体非常疲惫时打坐

打坐时需要头脑清醒且体力充足。虽然说打坐可以快速恢复体力，但是在太疲惫时打坐会影响入静的效果。

2）不宜在生病时打坐

特别是影响久坐的疾病。要先治疗疾病后，再专心打坐。在生病期间可以诵读佛道儒经典，或者做一些基本的拉筋等动作。

3）不宜在醉酒后打坐

7.功夫不深，切记在户外打坐。

以上就是打坐时的一些禁忌。打坐时还需多多注意。