父母学会控制情绪，才能给孩子更好的爱。
父母的情绪和行为对孩子的健康成长和发展非常的重要。
育儿先育己，父母的情绪里藏着孩子的未来。
所以，为了给孩子更好的爱，我参加了《“如何当好家长”大家谈》家庭教育系列活动的第2期，主题为“揭开情绪的面纱”的学习。
活动以家庭日常生活情景短剧的视频拉开了序幕。 ·
爸爸下班回到家，马上接到了一个紧急的任务，不得不抓紧时间加班，只好在电脑前忙了起来。当妈妈忙了一天，拖着疲惫的身体回到家的时候，见到了爸爸在摆弄电脑。妈妈把饭菜煮好了，爸爸还在摆弄电脑。叫爸爸下楼叫儿子回来吃饭，爸爸还是在摆弄电脑。这把妈妈惹火了，妈妈气冲冲地与爸爸争吵起来。
爸爸和妈妈正在争吵的时候，儿子刚好回来了。儿子的一声：“妈妈，我回来了，可以吃饭了吗？”就让妈妈把气都往儿子身上发：“你还知道回来，你看看现在几点了，作业没有写完就溜出去，没有饭吃。”气得儿子生气地跑进了房间，把房门“砰”一声巨响地关了上去。
孩子是父母情绪的接收器，在很多情况下，孩子关上的不只是房门，而是心门。
所以现下很多家长都抱怨现在的孩子很难教，动不动就是跑回房间把门关上。
其实这现象的最初原因就是我们父母的情绪所导致的。
只要我们家长父母把情绪调节好了，孩子的心门就自然打开，房门也不会随便的关上了。
当孩子有负面情绪的时候，家长如果能做到黄老师说的这3点的话，那么孩子的情绪就会缓解了。
一、接纳孩子的情绪。告诉孩子：我注意到你有这样的情绪，并且我接受有这情绪的你。允许孩子表达情绪。
二、拥抱+3句式。孩子有情绪需要帮助时，父母不妨先给孩子来一个爱的拥抱，或者拍拍孩子的肩膀，然后告诉孩子：我看见你非常生气，非常难过等等；如果你想哭，可以哭一会，爸爸和妈妈会一直陪着你。
三、规范孩子的行为。引导孩子表达情绪要做到1、“三不原则”不伤人，不伤己，不伤物。2、让对方可以理解；3、是情绪表达后，不会给自己带来更糟糕的结果。
视频的后半段，父母通过自我反省，爸爸检讨自己不能冲动，回到家不应该只顾着忙自己的工作，没有，看到妈妈的辛勤付出，而忽视妈妈也是忙了一天的工作，应该去与妈妈一起做饭和家务的，接着主动去安抚妈妈。妈妈也检讨自己没有好好说话，如实地告知爸爸她是忙了一天，有点累了，想爸爸帮帮忙而已的。建议大家以后一定要调整好自己的情绪，好好说话，给孩子做个榜样。接着夫妻走进了儿子的房间，进行了交心的道歉和开导。最后，一家人就开开心心地用晚餐。
通过视频，我们可以轻易地见到了爸爸和妈妈就按照黄老师说的这样做，并且取得了很好的效果。
通过视频，我们也可以轻而易举地发现人的情绪是会被传染的。父母情绪暴躁，孩子也暴躁。父母情绪稳定，孩子情绪就平稳。
人非圣人，谁都有情绪。
当家长有情绪的时候，可以像视频里的爸爸妈妈和唐老师说的这样做：自省、自控、和自我调节。反省自己，发现存在消极的情绪，马上控制住，及时进行调节和调整，让事情往积极的方向发展。
活动中，家长代表沈妈妈说了她亲身经历的这么一件事，让我很受益。
有一天，沈妈妈工作完了一天，感到很劳累，带着非常不好的心情去接小宝放学，刚好那天小宝的心情也不好，当小宝见到了沈妈妈的时候，她吵着要吃冰淇淋。
这时，沈妈妈她非常睿智地回答了小宝：“你的需求妈妈听到了，但是我要一个小时之后才能给你回复，你现在安静，不要重复讲这句话，我们安静地听音乐。接到哥哥之后，我们再决定是否吃冰淇淋。”在接到哥哥的时候，妈妈的心情好了点，为了感谢小宝对她的配合和肯定，她请兄妹俩吃了冰淇淋。
从沈妈妈的故事里，我们很容易地发现沈妈妈在这觉察到自己有情绪的时候，能克制住，没有跟孩子发火，然后跟孩子发出很明确的信号，告诉孩子，妈妈今天很累，心情不好，你不要唠叨，一个小时之后，我们接到哥哥时再决定。这让彼此的情绪都有个缓冲，等接到哥哥时，就兑现自己的承诺，给小宝一个明确的答复，我们一起吃冰淇淋。这样的做法很好，非常值得我们家长学习。
由沈妈妈的身上，我们可以看到，情绪稳定的家长，一定是学会了正确处理事情的方法，在表达情绪时，会少一些否定，少一些破坏性话语。
鲁迅先生非常经典的一段话：父母存在的意义，不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想起父母时，你的内心会充满力量，会感觉到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力！因此获得人生真正的乐趣和自由。
在文章的末尾，用视频里爸爸的一句话与大家共勉：家应该是这样，彼此读懂情绪，接纳情绪，家庭氛围就松弛下来了，孩子在这样的氛围下，才能健康快乐地成长。
#这样做父母不焦虑##
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