小编分享怎么恢复眼睛。

现在玩手机，玩电脑的人是越来越多，因此受辐射的影响，很多人的视力开始下降，多数人已经开始出现近视的现象。尤其是现在一些中老年人，眼睛模煳、视力不好?从医70年老中医教你一招恢复视力!那么如何恢复视力呢？我们看看下面的一些介绍吧。

1、转睛功：通眼睛血脉

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼，对近视眼有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。

2、按揉承泣穴

贺老的养眼功除了转睛，另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。

3、早：熨目法：

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后，远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

4、中：按摩法：

中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

5、晚：敷眼法：

牛奶敷眼：将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛可以让自己在生活中更加的方便。以上文章介绍的几种保护眼睛的方法，相信大家都已经明白了。眼睛模煳、视力不好?从医70年老中医教你一招恢复视力!我们可以看到老中医的做法进行眼部锻炼，这样可以让自己的眼睛很舒服，逐渐恢复健康。