分享吃什么补脾。

众所周知，脾脏是人体重要的免疫器官，对脾脏的呵护能够强身健体。在寒冷的冬季，脾脏虚弱的人容易因为抵抗力低下患上感冒。其实，在生活中，许多食物都可以滋补脾脏，调节脾脏功能，有效提高人体免疫能力。下面来了解一下脾脏虚弱的人适合进食哪些食物，对增强脾脏功能有好处呢？

以下食物对增强脾脏功能有好处，如：

1、莲藕不仅可以做成凉拌，还可以直接食用，生吃莲藕跟煮熟后进食有不同的药理价值。莲藕生性寒凉，进食之后具有清热凉血的功效，而煮熟后的莲藕具有滋阴养胃，健脾益气的功效。因此，脾胃虚弱的人可以经常进食莲藕汤，家中可以多用莲藕熬汤，补充营养物质，提高脾脏功能。

2、山药是许多人喜爱的食物，因为含有大量的粘蛋白，进食之后可以滋养胃粘膜，有效保护胃壁，提高胃部功能。另外，脾虚或者消化不良的人都可以通过进食山药有效改善，不仅可以增加食欲，帮助消化，还可以润肠通便。

3、土豆中含有大量淀粉物质，进食之后不仅有饱腹感，还能健脾健胃。土豆中的蛋白质以及各种维生素能够满足身体对营养物质的需求，其益气和中的作用明显，有消化不良的人适合多进食土豆，可以提高消化能力。土豆进入胃部之后，可以帮助人体调节胃部酸碱度，维持平衡状态，还可以保护胃粘膜。

4、胡萝卜是非常营养健康的蔬菜，含有的胡萝卜素能够增强人体胃壁细胞的活力，保持胃黏膜层完整。经常进食胡萝卜可以增强胃部抵抗力，不容易因为胃粘膜损伤而患上胃溃疡、胃炎等疾病。胡萝卜还能够通便润肠，对脾脏也有滋养效果，食用之后能够增强肠道蠕动能力，有效缓解便秘症状。

5、木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够促进人体消化，对脾胃也有调理作用。如果是脾湿引起的消化不良，建议生活中多进食木瓜，可以起到治疗效果。另外，木瓜酵素还可以止呕止泻的功效，还能促进消化，缓解肠胃疾病。