我来分享夏令时间和标准时间（夏令时11月3日结束）

夏令时间和标准时间（夏令时11月3日结束）

据Patch报道，夏令时结束正式发生在11月3日凌晨2点，不过现在大多数人都使用智能手机、电脑、平板电脑和其他数字设备，因此会自动调整时间。不过，如果家里有钟表的，则需要将时针往后拨一小时。

如果你还在使用模拟数字或钟表闹钟的话，一定记得在11月2日周六睡觉前或第二天早上醒来时把时钟往后拨一小时。

不过，美国并不是每个州都采用夏令时。亚利桑那州和夏威夷的大部分地区，以及美国的一些地区，全年都遵循标准时间。

11月3日今年的夏令时将正式结束，也就是说你就可以在周日多睡一个小时啦！

夏令时简史

夏令时又称日光节约，旨在通过延长白天时间来减少用电量。许多人认为，本·富兰克林是第一个提出夏令时概念的人，而这一概念早在夏令时实施几个世纪之前就提出了。不过，据报道，这种更现代的做法来自新西兰的昆虫学家乔治·哈德森。

据《国家地理》杂志报道，1895年，哈德森提议将时间调整为两个小时，这样他在夏天就有更多的时间去捉虫子。

1918年3月19日《标准时间法》规定了时区和夏令时。夏令时在1919年被废除，但是在美国的某些地区仍然得到承认。1945年到1966年取消了关于日光节约时间的联邦法律。1966年的《统一时间法》在美国建立了统一夏令时制度。日期是从四月的最后一个周日到十月的最后一个周日。各州可以免于参与。2005年8月8日布什签署能源政策法案成为法律。该法案的一部分内容是从2007年开始延长夏令时，从3月的第二个周日延长到11月的第一个周日。在美国，夏威夷和亚利桑那州的大部分地区不遵守日光节约准则，而世界上大约有70个国家遵守日光节约时间。

改变时间易对身体有害

虽说多出了一小时，但不少人还觉得昏昏沉沉，也更容易昏昏欲睡。

这有点像时差反应，就像做了趟飞机飞往芝加哥一样。有些人并不会因为“额外”多出来的一小时的睡眠而受到太严重的影响，可能只会有一点昏昏沉沉或压根什么感觉都没有，但更敏感的人可能会出现肠胃问题，比如腹泻。

有心脏疾病的患者需要注意，睡眠周期的任何形式的中断都会导致心率和血压的上升，从而导致心脏病发作。

美国国家公路交通安全管理局(National Highway Traffic Safety Administration，简称NHTSA)的研究显示，瞌睡驾驶碰撞事故最常发生在午夜至凌晨6点之间，或者在下午晚些时候。

因为路上很拥挤，司机们都急着回家，平常的晚高峰时间已经很危险了，如果黄昏提前一小时来临，司机们则要格外耐心，留意其他车辆。

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